Po Mikołajkowej sesji jogi śmiechu przychodzi pora na Noworoczną sesję jogi śmiechu ??
Warto wejść w Nowy Rok ze śmiechem ? a najlepiej ze wspólnym śmiechem? Dlatego też zapraszam Was serdecznie na Noworoczną sesję jogi śmiechu!
Sesja odbędzie się online (najprawdopodobniej na platformie Teams) 16 stycznia o 16.00 i potrwa godzinę. W przypadku zapisów i dokonania wpłaty do 6 stycznia koszt to 25 zł od osoby, po 6 stycznia – 35 zł.
A następna sesja – Zimowa sesja jogi śmiechu – w lutym! Trzymajcie rękę na pulsie! ?
Nie słyszałeś/aś jeszcze o jodze śmiechu? Joga śmiechu jest połączeniem ćwiczeń śmiechowych, oddechowych oraz relaksacyjnych. Po krótkim wprowadzeniu, które otwiera każdą sesję, przechodzimy od razu do sedna, czyli do śmiania się, natomiast krótka relaksacja lub wyciszenie na koniec pozwala nam spokojnie wrócić do teraźniejszości. Nie ma tutaj trudnych pozycji jogicznych (asan), jest za to dużo śmiechu i wspólnej, dobrej zabawy (śmiejemy się do siebie, dzieląc się ze sobą energią śmiechu). Joga śmiechu dotlenia, rozluźnia, poprawia humor, ponieważ jak wykazały badania, nasz organizm nie rozróżnia między śmiechem wywołanym a naturalnym, spontanicznym. Śmiech to również angażująca przeponę aktywność fizyczna, dlatego też po sesji możemy czuć się rozbudzeni albo przyjemnie rozluźnieni
Jeżeli chciał(a)byś uczestniczyć, ale termin Ci nie pasuje – daj znać, pomyślimy o nowym terminie (szczególnie w przypadku grupy osób) albo pracy indywidualnej!☺️
O mnie (www.paweltempczyk.eu)?
Jestem psychologiem i trenerem rozwoju osobistego (Wydział Psychologii UW, specjalizacja: Wspieranie rozwoju osobowości), coachem grupowym (Grupa TROP), liderem jogi śmiechu (Laughter Yoga International) i delfinoterapeutą (Fundacja Dobra Wioska). Obecnie współpracuję z Akademią Ekonomiczno-Humanistyczną, gdzie prowadzę treningi rozwojowe (asertywność i radzenie sobie ze stresem, autoprezentacja i wystąpienia publiczne, podstawy prowadzenia szkoleń, umiejętności interpersonalne) w języku angielskim i polskim na Wydziale Psychologii, oraz Wyższą Szkołą Bankową. Na wiosnę i lato prowadzę sesje delfinoterapeutyczne w Turcji (Kusadasi oraz Alanya) w ramach współpracy z Fundacją Dobra Wioska.
Background vector created by hannazasimova – www.freepik.com