{"id":1307,"date":"2022-12-03T20:11:16","date_gmt":"2022-12-03T20:11:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.paweltempczyk.eu\/?p=1307"},"modified":"2022-12-03T20:11:16","modified_gmt":"2022-12-03T20:11:16","slug":"zajecia-dla-seniorow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/2022\/12\/03\/zajecia-dla-seniorow\/","title":{"rendered":"Zaj\u0119cia dla senior\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n

Ostatnio wyszed\u0142em troch\u0119 poza moj\u0105 „stref\u0119 komfortu”, czyli docelow\u0105 grup\u0119 m\u0142odych doros\u0142ych i poprowadzi\u0142em kilka zaj\u0119\u0107 dla senior\u00f3w – w ramach projektu „Uwa\u017cni w rozmowie”<\/span><\/a> oraz na Uniwersytecie Trzeciego Wieku Przymierza Rodzin<\/span><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Do pierwszego projektu zaprosi\u0142a mnie moja znajoma Iwona Kozieja-Grabowska, wiceprezeska Fundacji Wspierania Dialogu „Rozmawiajmy”. Projekt organizowany jest w ramach grantu z Funduszy norweskich i EOG (Islandi\u0119, Liechtenstein i Norwegi\u0119), a naszym zadaniem by\u0142o poprowadzenie trzech sesji dialogowych w gminie \u0141owicz – Bocheniu<\/span><\/a>, \u015awiery\u017cu Drugim<\/span><\/a> oraz Popowie<\/span><\/a>. Iwona jako koordynatorka oraz osoba bardziej do\u015bwiadczona w tej tematyce prowadzi\u0142a sesje, natomiast ja przede wszystkim robi\u0142em notatki do raport\u00f3w i czasem zabiera\u0142em g\u0142os jako wsp\u00f3\u0142prowadz\u0105cy. Po ka\u017cdej sesji opracowywa\u0142em kilkustronicowy raport dla grantodawc\u00f3w zawieraj\u0105cy informacje, gdzie odby\u0142a si\u0119 sesja, kto w niej uczestniczy\u0142, jakie tematy zosta\u0142y poruszone oraz jakie rekomendacje i pomys\u0142y na przysz\u0142o\u015b\u0107 zosta\u0142y wypracowane. Roboczym tematem sesji by\u0142o: „Co zrobi\u0107, aby by\u0142o wi\u0119cej dialogu mi\u0119dzypokoleniowego?”, natomiast uczestnicy mieli mo\u017cliwo\u015b\u0107 proponowania swoich temat\u00f3w; na przyk\u0142ad podczas drugiej sesji w \u015awiery\u017cu Drugim zastanawiali\u015bmy si\u0119, jak sprawi\u0107, by mieszka\u0144cy byli bardziej zaanga\u017cowani w sprawy lokalne (i w dzia\u0142alno\u015b\u0107 Ko\u0142a Gospody\u0144 Wiejskich). Spotkania nie by\u0142y skierowane stricte do senior\u00f3w, natomiast si\u0142\u0105 rzeczy zdecydowan\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 uczestnik\u00f3w stanowi\u0142y osoby doros\u0142e albo „w sile wieku” i m\u0142odzie\u017c by\u0142a zazwyczaj reprezentowana przez jedn\u0105 osob\u0119. Nie zmieni\u0142o to faktu, \u017ce perspektyw\u0119 m\u0142odzie\u017cy te\u017c byli\u015bmy w stanie pozna\u0107 \ud83d\ude42 Ka\u017cde ze spotka\u0144 sk\u0142ada\u0142o si\u0119 z dw\u00f3ch sesji (sesja, przerwa, sesja), po kt\u00f3rych nast\u0119powa\u0142 pocz\u0119stunek.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Sesja w \u015awiery\u017cu Drugim<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Drugi z projekt\u00f3w, o kt\u00f3rym ju\u017c wspomnia\u0142em, dotyczy\u0142 prowadzenia zaj\u0119\u0107 dla senior\u00f3w w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku na Ursynowie w budynku Collegium Verum. Jak ustalili\u015bmy z Pani\u0105 Jolant\u0105 Wo\u017aniak, koordynatork\u0105 UTW, uczestnikom Uniwersytetu przyda\u0142oby si\u0119 co\u015b bazuj\u0105cego na psychologii, co mog\u0142oby im u\u0142atwi\u0107 codzienne funkcjonowanie – a wi\u0119c stan\u0119\u0142o na Asertywno\u015bci i komunikacji oraz Radzeniu sobie ze stresem. Trening asertywno\u015bci oraz radzenia sobie ze stresem, kt\u00f3ry prowadz\u0119 dla student\u00f3w Wydzia\u0142u Psychologii Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej, jest przewidziany na trzydzie\u015bci godzin lekcyjnych, wi\u0119c ci\u0119\u017cko by\u0142o mi si\u0119 zmie\u015bci\u0107 w trzech i p\u00f3\u0142 godziny zegarowej \ud83d\ude09 Zdecydowa\u0142em si\u0119 przekaza\u0107 jak najwi\u0119cej wiedzy i przydatnych \u0107wicze\u0144 w tym kr\u00f3tkim czasie. I tak – pierwsze zaj\u0119cia rozpocz\u0119\u0142a autorska gra integracyjna BINGO, nast\u0119pnie uczestnicy poznali teori\u0119 postawy asertywnej („ja okej, Ty okej”) jako przeciwwagi do postawy uleg\u0142ej („ja nie-okej, Ty okej”) oraz agresywnej („ja okej, Ty nie-okej”), a tak\u017ce mogli teori\u0119 prze\u0142o\u017cy\u0107 na praktyk\u0119, czyli na jedena\u015bcie Praw asertywno\u015bci. Podczas drugich zaj\u0119\u0107 uczestnicy w ramach miniwyk\u0142adu dowiedzieli si\u0119, czym jest stres z perspektywy fizjologicznej i psychologicznej, jak wa\u017cny jest element interpretacji bod\u017aca stresowego w reakcji stresowej i jak odzyskiwa\u0107 zasoby zu\u017cyte w sytuacji stresowej, natomiast w ramach cz\u0119\u015bci praktycznej mieli mo\u017cliwo\u015b\u0107 do\u015bwiadczenia Treningu progresywnego Jacobsona oraz minisesji jogi \u015bmiechu. Szczeg\u00f3lnie to ostatnie przypad\u0142o im do gustu, \u015bwietnie \u015bwietnie hej \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pierwsze zaj\u0119cia w ramach UTW<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ostatnio wyszed\u0142em troch\u0119 poza moj\u0105 „stref\u0119 komfortu”, czyli docelow\u0105 grup\u0119 m\u0142odych doros\u0142ych i poprowadzi\u0142em kilka zaj\u0119\u0107 dla senior\u00f3w – w ramach projektu „Uwa\u017cni w rozmowie” oraz na Uniwersytecie Trzeciego Wieku<\/p>\n

Continue reading <\/use> <\/svg>Zaj\u0119cia dla senior\u00f3w<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1310,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,11,185,17,18,20],"tags":[151,65,247,248,246,245,244],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1307"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1307"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1307\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1314,"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1307\/revisions\/1314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}