{"id":377,"date":"2020-11-15T16:09:56","date_gmt":"2020-11-15T15:09:56","guid":{"rendered":"http:\/\/paweltempczyk.pl\/?p=377"},"modified":"2021-08-25T19:43:56","modified_gmt":"2021-08-25T19:43:56","slug":"pandemia-koronawirusa-minusy-i-plusy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/2020\/11\/15\/pandemia-koronawirusa-minusy-i-plusy\/","title":{"rendered":"Pandemia koronawirusa – minusy i plusy"},"content":{"rendered":"\n

Podczas trening\u00f3w technik relaksacyjnych, kt\u00f3re prowadzi\u0142em ostatnio w ramach projektu Mamy wspieramy, zastanawiali\u015bmy si\u0119 nad tym, jak na nas wp\u0142ywa pandemia oraz cz\u0119\u015bciowy lockdown, kt\u00f3rego teraz do\u015bwiadczamy. Spisa\u0142em najwa\u017cniejsze punkty, zaczynaj\u0105c od tych oczywistych, a ko\u0144cz\u0105c na mniej oczywistych, mo\u017ce cz\u0119\u015b\u0107 z nich b\u0119dzie Ci bliska – drogi czytelniku albo czytelniczko \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Co jest trudnego i zagra\u017caj\u0105cego w obecnej sytuacji?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Ryzyko zaka\u017cenia si\u0119 koronawirusem<\/strong> – przez nas, ale te\u017c przez naszych najbli\u017cszych, szczeg\u00f3lnie osoby starsze, oraz ryzyko ci\u0119\u017ckich powik\u0142a\u0144 po chorobie<\/em><\/li>
  2. Niepewno\u015b\u0107 pracy<\/strong> – ryzyko utraty pracy albo zmniejszenia przychod\u00f3w<\/em><\/li>
  3. Utrudniony dost\u0119p do lekarzy<\/strong> – s\u0142u\u017cba zdrowia jest teraz nastawiona g\u0142\u00f3wnie na walk\u0119 z koronawirusem, dlatego te\u017c nie ma mocy przerobowych, aby zajmowa\u0107 si\u0119 innymi chorobami<\/em><\/li>
  4. Nag\u0142a zmiana trybu \u017cycia<\/strong> – co jest bardzo obci\u0105\u017caj\u0105ce pod wzgl\u0119dem psychologicznym; na przyk\u0142ad je\u017celi kto\u015b lubi\u0142 pracowa\u0107 w grupie, po pracy i\u015b\u0107 na si\u0142owni\u0119 albo basen, wieczorem w pi\u0105tek wybra\u0107 si\u0119 do pubu albo na imprez\u0119, a w niedziel\u0119 i\u015b\u0107 z rodzin\u0105 do kina czy na obiad do restauracji, nagle nie mo\u017ce wykonywa\u0107 \u017cadnej z tych czynno\u015bci i musi si\u0119 dostosowa\u0107 szybko do nowej sytuacji<\/em><\/li>
  5. Niepewno\u015b\u0107 i nieprzewidywalno\u015b\u0107 obostrze\u0144<\/strong> – po\u0142\u0105czone z przekonaniem, \u017ce rz\u0105d niestety nie radzi sobie z problemem i podejmuje nieprzemy\u015blane decyzje z dnia na dzie\u0144, do kt\u00f3rych zazwyczaj potrzebny jest czas na przygotowanie si\u0119 – na przyk\u0142ad zamkni\u0119cie cmentarzy na \u015awi\u0119to Zmar\u0142ych w pi\u0105tek o 16tej<\/em><\/li>
  6. Nauczanie zdalne dzieci<\/strong> – dla cz\u0119\u015bci z nich ta sytuacja mo\u017ce by\u0107 bardzo sztuczna i uci\u0105\u017cliwa, dla niekt\u00f3rych mo\u017ce to by\u0107 nawet zmarnowany rok pod wzgl\u0119dem nauki<\/em><\/li>
  7. Niejasno\u015b\u0107 zagro\u017cenia<\/strong> – opr\u00f3cz bardziej oczywistych kwestii, kt\u00f3rych si\u0119 boimy – np zachorowania i utraty pracy – s\u0105 te\u017c te mniej oczywiste i mniej „namacalne”<\/em> <\/li>
  8. Nie wiadomo, kiedy „to” si\u0119 sko\u0144czy<\/strong> – dlatego te\u017c nie jeste\u015bmy w stanie planowa\u0107 czego\u015b z wyprzedzeniem, bo nie wiemy, czy lu\u017aniej b\u0119dzie w styczniu i b\u0119dzie mo\u017cna wyjecha\u0107 w g\u00f3ry, czy te\u017c dopiero na wiosn\u0119?<\/em><\/li>
  9. Niesprawiedliwo\u015b\u0107 obostrze\u0144<\/strong> – mo\u017cemy mie\u0107 poczucie, \u017ce niekt\u00f3re obostrzenia s\u0105 wprowadzone niesprawiedliwie, bo np czemu sklep z ubraniami w galerii jest zamkni\u0119ty, a na Marsza\u0142kowskiej ju\u017c otwarty? czemu jedne bran\u017ce otrzymuj\u0105 realn\u0105 pomoc, a inne s\u0105 pomijane?<\/em><\/li>
  10. Brak pozytywnych aktywno\u015bci<\/strong> – w takiej stresuj\u0105cej sytuacji potrzebujemy miejsc i aktywno\u015bci, gdzie mogliby\u015bmy odzyskiwa\u0107 energi\u0119 np wyj\u015bcie do restauracji, na basen, do klubu, ale pandemia i lockdown uniemo\u017cliwia nam to<\/em><\/li>
  11. Paranoja dotycz\u0105ca koronawirusa<\/strong> – poniewa\u017c cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b choruje bezobjawowo, nawet zwyk\u0142e odchrz\u0105kni\u0119cie albo kaszlni\u0119cie mo\u017ce spowodowa\u0107, \u017ce ludzie zaczn\u0105 nas traktowa\u0107 jak potencjalnego zaka\u017anika<\/em><\/li>
  12. Wyuczona bezradno\u015b\u0107<\/strong> – tak ci\u0119\u017cka sytuacja mo\u017ce w nas wywo\u0142a\u0107 wyuczon\u0105 bezradno\u015b\u0107, tzn przekonanie, \u017ce i tak nie mamy wp\u0142ywu na to, co si\u0119 negatywnego dzieje wok\u00f3\u0142 nas, co potem generalizuje si\u0119 na przysz\u0142o\u015b\u0107<\/em><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Co nam za to mo\u017ce da\u0107 pandemia i lockdown?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    1. Zysk czasu<\/strong> – przede wszystkim na dojazdy, dzi\u0119ki temu, \u017ce praca, nauka i r\u00f3\u017cne inne aktywno\u015bci mamy online, bez wychodzenia z domu<\/em><\/li>
    2. Wi\u0119cej czasu sp\u0119dzonego z rodzin\u0105 i najbli\u017cszymi<\/strong> – pog\u0142\u0119bienie kontakt\u00f3w, poczucie, \u017ce „jeste\u015bmy w tym razem”<\/em><\/li>
    3. Introwertycy s\u0105 zadowoleni<\/strong> – \u017ce nie musz\u0105 si\u0119 spotyka\u0107 z innymi i du\u017co czasu sp\u0119dzaj\u0105 u siebie \ud83d\ude42<\/em><\/li>
    4. U\u0142atwiona opieka nad dzieckiem<\/strong> – dla niekt\u00f3rych rodzic\u00f3w jest to plus, \u017ce maj\u0105 swoje dzieci na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki, w drugim pokoju<\/em><\/li>
    5. Docenienie normalno\u015bci<\/strong> – i takich codziennych rzeczy, jak wyj\u015bcie do restauracji, p\u00f3j\u015bcie na imprez\u0119, basen<\/em><\/li>
    6. Odkrycie aktywno\u015bci online<\/strong> – co\u015b, co kiedy\u015b by\u0142o dziwne, np uprawianie jogi online, uczestnictwo w warsztatach na Teamsach czy spotkania przy kawce na Zoomie, teraz staje si\u0119 powszechne<\/em><\/li>
    7. Znalezienie nowej perspektywy<\/strong> – po tym trudnym i dziwnym okresie nasze codzienne problemy mog\u0105 si\u0119 okaza\u0107 \u0142atwe i lekkie w por\u00f3wnaniu do problem\u00f3w podczas pandemii i lockdownu<\/em><\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Podczas trening\u00f3w technik relaksacyjnych, kt\u00f3re prowadzi\u0142em ostatnio w ramach projektu Mamy wspieramy, zastanawiali\u015bmy si\u0119 nad tym, jak na nas wp\u0142ywa pandemia oraz cz\u0119\u015bciowy lockdown, kt\u00f3rego teraz do\u015bwiadczamy. Spisa\u0142em najwa\u017cniejsze punkty,<\/p>\n

      Continue reading <\/use> <\/svg>Pandemia koronawirusa – minusy i plusy<\/span><\/a><\/p>\n

      … Continue readingPandemia koronawirusa – minusy i plusy<\/span><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":986,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,14,18,21],"tags":[35,69,77,95,133,134],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/377"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=377"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/377\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":992,"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/377\/revisions\/992"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.paweltempczyk.eu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}